蔡格尼克效应

未完成或被打断的任务，比已完成的任务更容易被记住、也更容易反复浮现在意识中。一种解释是未完成任务维持着一种认知张力，任务闭合后张力释放，记忆随之减弱。它既是干扰源（悬而未决的事消耗注意力），也是动力源（想把它做完）。

• 剧集在关键处断掉，你会惦记一周。
• 待办清单上没划掉的那几条，会在你睡前跳出来。
• 写作卡住时停在句子中间，第二天更容易接上。

• →把悬着的事写下来并定好下一步动作，落到纸上就能释放大部分张力。
• →利用它：刻意在一个容易继续的地方停下来，而不是在完成处停。
• →同时开着的未完成任务越多，注意力损耗越大——限制在制品数量。

• EF-64峰终定律一段经历留下的印象，几乎只由最强烈的那一刻和结束时的那一刻决定，多长几乎不算数。
• EF-44心流难度刚好卡在你能力边缘时，时间会消失。
• EF-02遗忘曲线学完之后掉得最快的是头一天，之后曲线会趋平。